Byłam na tej diecie . Pierwsze dwa dni są ciężkie ale to zależy też jakie ktoś ma doświadczenie z głodówkami ,jeśli robiło się już wcześniej takie głodówki to te pierwsze dwa dni nie powinny pójść najgorzej .Trzeci dzień to wybawienie . Ja zazwyczaj jadłam chudy twaróg lub serek wiejski lekki . W piąty i szósty dzień jemy gotowane ziemniaki . To może nas zdziwić ,bo przecież ziemniaki nie należą do rzeczy które je się na diecie ale jeśli nie zjemy ich za dużo to powinno być dobrze . Siódmy i ósmy dzień opiera się na jedzeniu gotowanego mięsa . Najlepsza w tym wypadku jest pierś z kurczaka ,która ma najmniej tłuszczu i jest bogata w białko . Należy pamiętać ,że nie przyprawiamy jej solą ,keczupem ani niczym innym ,jemy samą gotowaną pierś . Dziewiąty i dziesiąty dzień to warzywa ,głównie zielone . Ja jadłam ogórki ,które zawierają dużo wody lub samą sałatę . Na tej diecie można schudnąć podobno nawet 10 kilo . Należy pamiętać o ćwiczeniach ,na pewno schudniemy więcej niż kiedy nie będziemy ćwiczyć podczas tej diety .
2. Dieta ABC ( Ana Boot Camp )
Na tej diecie też byłam . Jest dość fajna i w szybkim tempie się chudnie . W dwa pierwsze dni je się 500 kcal ale można mniej . Można znaleźć też dietę ABC w mniej rygorystycznej wersji ale ja osobiście z niej nie korzystałam .
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz